我们常见到许多家长最愁孩子不吃饭，并因此常到医院进行检我，结果是多数孩子身体健康，未发现疾病。仔细一问，便可找到答案，这就是经常给孩子吃零食所引起的。我们知道，按时吃饭会有助于消化与吸收。因为在每次进食前，在中枢神经系统的支配下，消化器官即有规律地自动分泌消化液，产生饥饿感一与食欲，故此时吃进的食物很容易被消化吸收。如果给孩子乱吃零食，不按时吃饭，结果打乱了消化器官的工作程序，胃里不断存留食物和消化食物，胃肠得不到休息，长久下去，势必引起消化功能紊乱，使食欲减退。一般说来，孩子吃糖后，血糖会很快升高，这也能影响食欲，尤其饭前吃糖，能使饥饿感消失。因此，要想使孩子长得状，不让孩子乱吃零食也很重要。只要稍加注意，就会发现爱吃零食的孩子往往是面黄肌瘦，营养不良。所以，孩子吃零食，不是一件小事，它关系到孩子的健康。
